Category : رياضة

الإعداد من السقوط للخلف Set up with Half Back Roll الخلفية:الإعداد في الكرة الطائرة يعني أن أمرر الكرة إلى المكان المناسب لزميلي الذي يضربها ضربة...

جملة تمرينات بالصولجان Clubs Exercises الخلفيةتتضمن جملة التمرينات مجموعة من الحركات البدنية التي يتم إعدادها وفقًا للمبادئ الحركية والجمالية والتربوية والتشريحية . وغالبًا ما تؤدى...

الوثبات المفتوحة – وثبة النجمة – الوثب مع رفع الرجلين للأمام straddle jump – straddle jump arms side-jump front legs الخلفيةتتضمن جمل التمرينات العديد من...

امتصاص الكرة بالصدر Controlling the ball by chest مهارة امتصاص الكرة بالصدر تعد إحدى مهارات السيطرة على الكرة ، وهذه المهارة استخدمها للسيطرة على الكرات...

مهارة كتم الكرة بأسفل القدم Controlling the ball by the lower foot الخلفية:كتم الكرة بأسفل القدم من مهارات السيطرة في لعبة كرة القدم، واستخدمها في...

رمي الرمح من الوقوف ( وضع الرمي )Throwing the Javelin خلفية :يعتمد رمي الرمح على مجموعة من الصفات البدنية أهمها : القوة ، والسرعة ،...

الوثب الثلاثي JumpTriple الخلفيةيتضمن الوثب الثلاثي ثلاث وثبات متتالية هي : حجلة ، خطوة، وثبة ، وتتميز بإيقاعاتها المختلفة حيث تؤدى الحجلة والخطوة بقدم واحدة...