الإعداد من السقوط للخلف Set up with Half Back Roll الخلفية:الإعداد في الكرة الطائرة يعني أن أمرر الكرة إلى المكان المناسب لزميلي الذي يضربها ضربة ساحقة داخل ملعب الفريق المنافس . يمكن أن يكون الإعداد من اللمسة الأولى وغالبًا ما يكون من…
Author: bayanelm
جملة تمرينات بالصولجان Clubs Exercises الخلفيةتتضمن جملة التمرينات مجموعة من الحركات البدنية التي يتم إعدادها وفقًا للمبادئ الحركية والجمالية والتربوية والتشريحية . وغالبًا ما تؤدى بمصاحبة الموسيقى، ويتم إعدادها بغرض عرضها في المناسبات القومية ، والأيام الرياضية والاحتفالات المدرسية .التهيئة أمشي وأجري…
الوثبات المفتوحة – وثبة النجمة – الوثب مع رفع الرجلين للأمام straddle jump – straddle jump arms side-jump front legs الخلفيةتتضمن جمل التمرينات العديد من الوثبات المختلفة ضمن مجموعة الحركات البدنية التي يتم تصميمها وفقًا للمبادئ الحركية والجمالية والتربوية والتشريحية ، وتؤدى…
امتصاص الكرة بالصدر Controlling the ball by chest مهارة امتصاص الكرة بالصدر تعد إحدى مهارات السيطرة على الكرة ، وهذه المهارة استخدمها للسيطرة على الكرات العالية ، وهي من المهارات شائعة الاستعمال . وينبغي للمهاجمين، والمدافعين إتقان هذه المهارة لما لها من…
مهارة كتم الكرة بأسفل القدم Controlling the ball by the lower foot الخلفية:كتم الكرة بأسفل القدم من مهارات السيطرة في لعبة كرة القدم، واستخدمها في السيطرة على الكرات العالية بعد ارتدادها من الأرض. وتتميز هذه المهارة بالسيطرة على الكرة في مساحة صغيرة،…
رمي الرمح من الوقوف ( وضع الرمي )Throwing the Javelin خلفية :يعتمد رمي الرمح على مجموعة من الصفات البدنية أهمها : القوة ، والسرعة ، والقوةالمميزة بالسرعة (القدرة). التهيئةلتهيئة جسمي لممارسة الرياضة أمشي، ثم أجري مع تبادل دوران الذراعين للخلفوللأمام، ثم أمشي…
الوثب الثلاثي JumpTriple الخلفيةيتضمن الوثب الثلاثي ثلاث وثبات متتالية هي : حجلة ، خطوة، وثبة ، وتتميز بإيقاعاتها المختلفة حيث تؤدى الحجلة والخطوة بقدم واحدة ، وتؤدى الوثبة بالقدم الأخرى ثم الهبوط على القدمين .ويتطلب أداء الوثب الثلاثي تنمية الصفات البدنية: القوة…
كيفية معرفة التطبيقات التي يمكنها الوصول إلى الكاميرا والميكروفون على جهازك في نظام التشغيل Windows 11 عند تثبيت تطبيق على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows 11، قد لا تعرف ما الذي منحت التطبيق إذن الوصول إليه. إذا كان هناك تطبيق يسجل،…
Windows 11: كيفية إيقاف تشغيل وايقاف الصيانة التلقائية تمامًا كما تحتاج السيارة إلى الصيانة لتعمل بسلاسة، سيحتاج جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows أيضًا إلى الصيانة. ربما تستخدم بالفعل برنامجًا تابعًا لجهة خارجية لإبقاء جهاز الكمبيوتر الخاص بك يعمل بسلاسة. ولكن سواء…
Windows 11: كيفية تغيير حجم الصورة المصغرة عند تغيير حجم الصورة المصغرة، يمكنك معرفة مكان الصورة التي تريد فتحها. وكلما كانت الصورة المصغرة أكبر، كانت عملية البحث أسهل على عينيك وأسرع في العثور على الصورة. إذا لم تتمكن من رؤية معاينة بحجم…