Author: bayanelm

بعض القواعد العامة لمسابقة دفع الجلة لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول بعض القواعد العامة لمسابقة دفع الجلة 1 . يتم ترتيب المتنافسين لأداء محاولاتهم بالقرعة . 2 . إذا كان عدد المتنافسين أكثر من ثمانية فينبغي أن يمنح…

قراءة المزيد

شرح اوزان الجلة ومقاسات منطقة الرمي وتحكيم مسابقات دفع الجلة لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان أوزان الجلة ومقاسات منطقة الرمي أولا : أوزان الجلل : للرجال (٧,٢٦٥ ) كجم ، وللنساء (٤) كجم . ثانيا…

قراءة المزيد

شرح وملخص درس تنظيم وإدارة مسابقة دفع الجلة لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان تنظيم وإدارة مسابقة دفع الجلة يجب الإعداد الجيد لتنظيم وإدارة سباقات المضمار ومسابقات الميدان بغض النظر عن اختلاف أنواعها أو مستوياتها ،…

قراءة المزيد

شرح وملخص درس تدريبات دفع الجلة لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان تدريبات دفع الجلة يتوقف مستوى اللاعب في مسابقة دفع الجلة على مدى الإعداد البدني والمهاري والنفسي والاجتماعي ، ويعتبر الإعداد البدني أهم عنصر مؤثر…

قراءة المزيد

شرح وملخص درس دفع الجلة بطريقة الزحف للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان يختلف الأداء الحركي لدفع الجلة من الناحيتين الفنية والقانونية عن بقية مسابقات الرمي حيث تدفع الجلة ولا ترمى . ويعتمد دفع الجلة على قوة اللاعب بشكل…

قراءة المزيد

مقدمة الوحدة الثانية مسابقات الميدان لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان يعتمد الأداء في دفع الجلة بصفة أساسية على مقدار ما اكتسبه الطالب من قوة عضلية وسرعة حركية ينتج عنهما ما يعرف بالقوة المميزة بالسرعة (…

قراءة المزيد

نموذج لاختبار قصير لمادة الرياضة المدرسي للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول مع نموذج الاجابة لمنهج سلطنة عمان نماذج للإختبارات القصيرة : أولا السؤال الأول : ضع علامة صح (√) أمام العبارة الصحيحة وعلامة خطأ ( x ) أمام العبارة الخاطئة :…

قراءة المزيد

شرح درس الجلد الدوري التنفسي لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان الموضوع الثالث الجلد (التحمل) الدوري التنفسي الجلد الدوري التنفسي هو أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في نجاح العديد من الأنشطة الرياضية، كما أنه المكون الرئيسي…

قراءة المزيد

يعتبر الجلد العضلي من أهم المكونات الرئيسة لممارسة النشاط الرياضي، فهو مكون أساسي لاستكمال متطلبات الألعاب والرياضات سواء الجماعية أو الفردية . ويتفق كثير من علماء الرياضة على أن الجلد العضلي أو ما يطلق عليه أحيانا تحمل القوة أحد المكونات الأساسية للياقة…

قراءة المزيد

مراجعة لعناصر اللياقة البدنية وتدريباتها لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان إن أبرز تصنيفات مكونات اللياقة البدنية ترى أن السرعة والقوة والمرونة والرشاقة والجلد العضلي والجلد الدوري التنفسي هي أهم العناصر البدنية التي يجب تنميتها عند…

قراءة المزيد