مع أكثر من ألف شاطئ على طول ساحل عمان لاستكشافها، والعديد من الأنشطة للاستمتاع بها مثل السباحة والغطس وركوب الأمواج الشراعية والتزلج على الماء والإبحار والغوص.
إن معرفة كيفية السباحة أمر بالغ الأهمية. فالمحيط هو وسيلة رائعة للاستمتاع، ولكن من الضروري أيضًا فهم مخاطر البحر والتصرف بحذر واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على سلامتك.
اسأل نفسك ما إذا كنت سباحًا واثقًا، حيث تقع العديد من حوادث الغرق لأن الشخص لا يعرف السباحة. إذا كنت لا تعرف السباحة أو تشعر بعدم الارتياح في الماء، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتصبح سباحًا أفضل.
تدرب في أماكن آمنة مع سباح واثق من نفسه يعرف كيفية السباحة. خذ دروسًا في السباحة مع مدرسين معتمدين. تعلم كيفية الطفو والحركة واكتسب الثقة في الماء.
التيارات الجارفة ظاهرة طبيعية تحدث، وتخلق تيارًا قويًا يسحب الأشياء بعيدًا عن الشاطئ. من الضروري أن نفهم ما هو التيار الجارف، وكيف يمكن للمياه في التيار الجارف أن تسحبك بعيدًا عن الشاطئ، وأن نعرف ما يجب فعله في هذه الحالة. تذكر ألا تقلق. من المهم ألا تذعر، وبدلاً من السباحة مباشرة إلى الشاطئ – اسبح جانبيًا، موازيًا للشاطئ. بمجرد خروجك من المياه القوية، يمكنك السباحة عائدًا إلى الشاطئ بأمان.
إذا كنت بحاجة إلى المساعدة، فما عليك سوى رفع يدك واستدعاء منقذ أو شخص بالغ قريب. فهم موجودون للحفاظ على سلامتك!
إذا كنت تواجه صعوبة في السباحة في الماء، فحاول أن تحافظ على هدوئك: خذ نفسًا عميقًا ولا داعي للذعر. طفو على ظهرك لمساعدتك على الراحة وإبقاء وجهك خارج الماء. حرك ذراعيك واطلب المساعدة إذا أمكن، وأخيرًا، إذا كان لديك لوح عائم أو لوح تزلج، فتمسك به. سيساعدك ذلك على البقاء طافيًا أثناء انتظار المساعدة.
يمكنك التعرف على ما إذا كان شخص ما في ورطة في الماء بعدة طرق. وتتعلق هذه الطرق بإشارات تتراوح من الهدوء إلى التأرجح لأعلى ولأسفل في الماء، مع إرجاع الرأس للخلف والفم بالقرب من الماء. كما يمكن أن تكون العيون الواسعة علامة جيدة؛ حاول التعرف على ما إذا كانت عيون الشخص تبدو خائفة، أو ما إذا كان شعره يغطي وجهه، أو ما إذا كان يبدو وكأنه يكافح من أجل التنفس.
إذا رأيت شخصًا في الماء يبدو بهذا الشكل، فمن المهم حقًا أن تطلب المساعدة على الفور. لا تحاول مساعدته بنفسك إلا إذا تعلمت كيفية القيام بذلك بأمان. أهم شيء هو إخبار شخص بالغ حتى يتمكن من مساعدة الشخص الذي يواجه مشكلة.
مع شواطئ عُمان الخلابة، نأمل أن يتخذ الجميع الاحتياطات اللازمة للاستمتاع بالساحل بأمان وحماية أحبائهم.
