ويقول الأطباء إن ما يقرب من 70 إلى 80 في المائة من السكان يعانون من نقص فيتامين د، وقد ارتفعت حالات نقص فيتامين د على مستوى العالم إلى مستوى مرتفع لدرجة أن حتى أولئك الذين يذهبون للعمل في الحقول وفي الهواء الطلق يعانون من نقص فيتامين د.
وبحسب طبيب يعمل في مستشفى خاص، فإن أغلب المرضى، ومعظمهم من النساء، الذين توجهوا إليه بأعراض مماثلة، كانوا يعانون من نقص فيتامين د، ونصحهم الأطباء باستخدام الطرق الطبيعية للحصول على فيتامين د والأدوية والمكملات الغذائية.
يقول الدكتور محمد منير، أخصائي أمراض السكري في أحد المراكز الطبية: “لقد فحصنا مؤخرًا حوالي 500 حالة معظمها من العمانيين وعدد قليل من الوافدين، وأجرينا لهم فحصًا كاملًا للجسم بما في ذلك مستويات فيتامين د. والمثير للدهشة أننا وجدنا أن أغلبهم يعانون من نقص مستويات فيتامين د”.
ويضيف الدكتور مانوج ناندلال مالفيا، رئيس قسم أمراض نمط الحياة في مستشفى خولة، أن هذه المشكلة منتشرة بشكل رئيسي بسبب عدم استخدام مصادر فيتامين د الطبيعية.
وقال إن نقص فيتامين د يرجع في الغالب إلى أننا نقتصر على التعرض لأشعة الشمس، وهو ما يرتبط في الغالب بالثقافة ونمط الحياة. وهناك قضية أخرى وراء هذا وهي خطوط العرض الجغرافية بمعنى أنه خلال فصل الشتاء، قد تكون زاوية ضوء الشمس أقل فعالية في تخليق فيتامين د، إلى جانب عدم قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د من ضوء الشمس، مضيفًا أن السمنة قد تكون أحد العوامل حيث أن ترسب الأنسجة الدهنية يمكن أن يجعله أقل توفرًا بيولوجيًا.
ومن الأسباب الأخرى لهذه الحالة التي تبدو غير ضارة، ولكنها خطيرة إذا تركت دون علاج، استخدام واقي الشمس، وقلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
يقول الدكتور ديليب سينغفي، أخصائي الطب الباطني في أحد المستشفيات الخاصة، إن نقص فيتامين د منتشر بشكل كبير في سلطنة عمان إلى جانب دول مجلس التعاون الخليجي الأخرى، وأن الأسباب تتعلق بالعادات الغذائية للناس والتي لا تشمل الحبوب الغنية بفيتامين د ومنتجات الألبان وما شابه ذلك.
“ثانيًا، التعرض غير الكافي لأشعة الشمس، وخاصة في عُمان ودول الخليج، بسبب أنماط الملابس، وخاصة من قبل النساء، اللاتي يبقين في الداخل ويرتدين دائمًا ملابسهن عندما يكونن في الخارج، يعيق التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى نقص فيتامين د. كما أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم نسبة أعلى من الميلانين في الجلد مما يعيق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتخليق فيتامين د”، كما قال الدكتور سينغفي.
ويرى الدكتور محمد منير أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك الكساح عند الأطفال، وهشاشة العظام عند البالغين، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
تشمل أسباب نقص فيتامين د عدم تناول كمية كافية من الغذاء، والتعرض المحدود لأشعة الشمس، وبعض الحالات الطبية التي تعيق امتصاص فيتامين د أو استقلابه، واستخدام بعض الأدوية. ومن بين الأشخاص الأكثر عرضة للخطر كبار السن، والأفراد ذوي البشرة الداكنة، وأولئك الذين يعيشون في خطوط العرض العليا أو المناطق ذات التلوث الجوي المرتفع، والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل مرض التهاب الأمعاء والسمنة.
الشمس هي أكبر مصدر طبيعي لفيتامين د، وأفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة هو بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا، وهو أمر صعب للغاية في هذا الجزء من العالم بسبب الطقس الحار معظم العام. لذا، فمن المستحسن الحصول على أقصى قدر من التعرض خلال أشهر الشتاء وزيادة تناول منتجات الألبان والحبوب في النظام الغذائي.
قبل البدء في العلاج الذاتي، يجب استشارة الطبيب، ويجب تناول أقراص فيتامين د حسب وصفة الطبيب.
