رياضة

الإعداد من السقوط للخلف Set up with Half Back Roll الخلفية:الإعداد في الكرة الطائرة يعني أن أمرر الكرة إلى المكان المناسب لزميلي الذي يضربها ضربة ساحقة داخل ملعب الفريق المنافس . يمكن أن يكون الإعداد من اللمسة الأولى وغالبًا ما يكون من…

جملة تمرينات بالصولجان Clubs Exercises الخلفيةتتضمن جملة التمرينات مجموعة من الحركات البدنية التي يتم إعدادها وفقًا للمبادئ الحركية والجمالية والتربوية والتشريحية . وغالبًا ما تؤدى بمصاحبة الموسيقى، ويتم إعدادها بغرض عرضها في المناسبات القومية ، والأيام الرياضية والاحتفالات المدرسية .التهيئة أمشي وأجري…

الوثبات المفتوحة – وثبة النجمة – الوثب مع رفع الرجلين للأمام straddle jump – straddle jump arms side-jump front legs الخلفيةتتضمن جمل التمرينات العديد من الوثبات المختلفة ضمن مجموعة الحركات البدنية التي يتم تصميمها وفقًا للمبادئ الحركية والجمالية والتربوية والتشريحية ، وتؤدى…

امتصاص الكرة بالصدر Controlling the ball by chest مهارة امتصاص الكرة بالصدر تعد إحدى مهارات السيطرة على الكرة ، وهذه المهارة استخدمها للسيطرة على الكرات العالية ، وهي من المهارات شائعة الاستعمال . وينبغي للمهاجمين، والمدافعين إتقان هذه المهارة لما لها من…

مهارة كتم الكرة بأسفل القدم Controlling the ball by the lower foot الخلفية:كتم الكرة بأسفل القدم من مهارات السيطرة في لعبة كرة القدم، واستخدمها في السيطرة على الكرات العالية بعد ارتدادها من الأرض. وتتميز هذه المهارة بالسيطرة على الكرة في مساحة صغيرة،…

رمي الرمح من الوقوف ( وضع الرمي )Throwing the Javelin خلفية :يعتمد رمي الرمح على مجموعة من الصفات البدنية أهمها : القوة ، والسرعة ، والقوةالمميزة بالسرعة (القدرة). التهيئةلتهيئة جسمي لممارسة الرياضة أمشي، ثم أجري مع تبادل دوران الذراعين للخلفوللأمام، ثم أمشي…

الوثب الثلاثي JumpTriple الخلفيةيتضمن الوثب الثلاثي ثلاث وثبات متتالية هي : حجلة ، خطوة، وثبة ، وتتميز بإيقاعاتها المختلفة حيث تؤدى الحجلة والخطوة بقدم واحدة ، وتؤدى الوثبة بالقدم الأخرى ثم الهبوط على القدمين .ويتطلب أداء الوثب الثلاثي تنمية الصفات البدنية: القوة…

ملخص وشرح درس خطط اللعب في كرة القدم لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان خطط اللعب في كرة القدم تعني الخطط في لعبة كرة القدم فن تحركات الطلاب ( اللاعبين ) أثناء المباراة معتمدين على المكونات…

مقدمة الوحدة الثالثة (أ) كرة القدم لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان تعتمد طرق اللعب في كرة القدم على إتقان اللاعبين خطط اللعب والمهارات الأساسية والبدنية. هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار خطط…

نماذج اختبارات قصيرة على الوحدة الثانية الميدان لمادة الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول لمنهج سلطنة عمان مع نموذج الاجابة القياس والتقويم أولا: الاختبار المعرفي : نماذج للاختبارات القصيرة : س 1 : أذكر الصفات البدنية الخاصة بدفع الجلة .…