إن الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب واتباع نمط حياة صحي يساعد المريض على السيطرة على مرض السكري وحماية صحته من المضاعفات.
تركز الوقاية من مرض السكري أو تأخيره على تعديل نمط الحياة، مما يعني تعديل عاداتك اليومية للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل عوامل الخطر الأخرى.
ويشمل ذلك تناول الطعام وفقًا للمبادئ، وممارسة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، إلى جانب الحفاظ على العادات الصحية الجيدة.
على مدى العقود الثلاثة الماضية، كان هناك ارتفاع مثير للقلق في معدلات الإصابة بمرض السكري، مما يعكس الزيادة المفاجئة في معدلات السمنة التي تفاقمت بسبب تأثير تسويق الأطعمة غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والصعوبات الاقتصادية.
وتعد سلطنة عمان من الدول التي تتجاوز فيها معدلات الإصابة بمرض السكري المعدل العالمي الذي يقدر بـ 9.3 بالمائة في عام 2019. وتبلغ نسبة انتشار مرض السكري بين البالغين في عمان حوالي 11.4 بالمائة، وفقا للمسح الصحي الوطني لعام 2017.
ولذلك فإن تضافر الجهود وتعاون كافة القطاعات في دعم وتمويل السياسات الصحية وزيادة جهود التوعية وتوفير البيئة الصحية الداعمة أصبح مطلباً ملحاً لتحقيق الهدف المنشود.
كشفت دراسة علمية أن التزام المريض بالإرشادات الغذائية الخاصة بمرض السكري أمر حيوي للتحكم المستمر في مستويات السكر في الدم وتحقيق نتائج صحية طويلة المدى. ومع ذلك، فإن التحول إلى نظام غذائي صحي يعني في كثير من الأحيان التخلي عن عادات الأكل المكتسبة والعديد من السلوكيات الصغيرة المرتبطة بها. يتطلب الالتزام بالأدوية عددًا قليلًا جدًا من الإجراءات اليومية المختصرة والمحددة جيدًا.
وقال الدكتور وسيم الشيخ، أخصائي الغدد الصماء والسكري، إن التشخيص المبكر لمرض السكري والعلاج الفوري لمضاعفاته يحسن نوعية الحياة ويعزز الرعاية الصحية للمريض.
علاوة على ذلك، تشير الإحصائيات إلى زيادة في معدل انتشار مرض السكري على مستوى العالم، حيث تم تشخيص إصابة أكثر من 800 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم، وفقًا للبيانات الجديدة المنشورة في مجلة لانسيت بمناسبة اليوم العالمي للسكري.
وفي القطاع الطبي، يعتبر التعامل مع الأمراض الشائعة مثل مرض السكري نقلة نوعية وركيزة أساسية. وللحد من خطر الإصابة بمرض السكري، يجب اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك العمل على خفض الوزن إلى النطاق المثالي، والحفاظ على النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب مسببات أمراض القلب والأوعية الدموية، وإدارة التوتر والقلق.
مرض السكري هو مرض يتطلب الحذر الشديد لأن مرض السكري غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. يزيد مرض السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بمشاكل القلب مثل مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتضيق الشرايين. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
كلما عرفت المزيد عن العوامل التي تؤثر على نسبة السكر في الدم، أصبحت أكثر استعدادًا للسيطرة على مرض السكري. إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف، فاطلب المساعدة من فريق الرعاية الصحية لمرض السكري.
