الرياضة المدرسية

دليل التربية الرياضية للصف السادس الأساسي لمناهج سلطنة عمان الرابط الاول لتحميل دليل التربية الرياضية للصف السادس الأساسي الرابط الثاني لتحميل دليل التربية الرياضية للصف…
اقرأ أكثر...

دليل المعلم لمادة الرياضة المدرسية للصف الاول الاساسي سلطنة عمان الرابط الاول لتحميل دليل المعلم لمادة الرياضة المدرسية للصف الاول الاساسي سلطنة عمان الرابط الثاني لتحميل…
اقرأ أكثر...

كتاب الرياضة المدرسية للصف التاسع سلطنة عمان روابط تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف التاسع سلطنة عمان الرابط الاول لتحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف التاسع سلطنة عمان الرابط…
اقرأ أكثر...

كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان روابط تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان بصيغة البي دي اف رابط تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان …
اقرأ أكثر...

إن التشجيع على ممارسة الرياضة لم يعد يقتصر على الرياضيين بل امتد ليصبح موضوع اهتمام معظم أفراد المجتمع العماني ، حيث إن ممارسة النشاط الرياضي وقائية بالدرجة الأولى قبل أن تكون…
اقرأ أكثر...

اولا : خطة دفاع المنطقة 0/6تعد خطة ( 6/0 ) من خطط دفاع المنطقة ، وأكثرها شيوعا وأفضلها، وهذه الخطة بحد ذاتها مع وجود مدافعین ممتازين تسمح بتغطية منطقة التصويب البعيد والمنطقة…
اقرأ أكثر...

تعد لعبة كرة اليد من الألعاب الجماعية ذات الطابع السريع التي ينتقل فيها الفريق من حالة الهجوم إلى حالة الدفاع بشكل مستمر، حيث يتبادل الفريقان أدوار الدفاع والهجوم. وتعتمد خط ط…
اقرأ أكثر...

Personal Faoul الخطأ الشخصيتعريف :الخطأ الشخصي: هو الذي يحدث من لاعب بسبب احتكاکه بلاعب منافس سواء كانت الكرة في اللعب أو خامدة ولا يجوز للاعب أن يمد ذراعه أو كتفه أو فخذه أو…
اقرأ أكثر...

تعتبر أحد أنواع الدفاع في كرة السلة وهي أسلوب متقدم لخطة دفاع رجل لرجل ، و تتطلب خطة دفاع المنطقة التعاون بين أعضاء الفريق وأخذ كل لاعب المساحة المحد دة له بالتشكيل الدفاعي في وقت…
اقرأ أكثر...

خطط اللعب في الكرة الطائرة هي مجموعة عمليات هجومية ودفاعية سواء أكانت فردية أم جماعية ينفذها الفريق في حدود قانون اللعبة وتعد خطة العداء إحدی خط ط اللعب الهجومية .تعتمد لعبة…
اقرأ أكثر...

حائط الصد في الكرة الطائرةتعد لعبة الكرة الطائرة من الألعاب الجماعية التي تغرس القيم النبيلة مثل التعاون بين اللاعبين من خلال تنفيذ الخطط الهجومية والدفاعية ، وأيضا تنمية…
اقرأ أكثر...

تتعدد أنواع تنظيم المسابقات الرياضية والتي تمثل الجانب التنافسي بين المشاركين ، وحتى تحقق المسابقات الرياضية أهدافها كان لا بد من أن يتم تنظيمها بحيث تحق ق العدالة والمساواة…
اقرأ أكثر...

تساعد التمرينات الفنية الإيقاعية الطالبات على الرقي بالتوافق العصبي العضلي لديهن ، وتنمية الإحساس بالمكان والحركة والإيقاع الموسيقي .والتمرينات الفنية الإيقاعية لها دور مهم في…
اقرأ أكثر...

لقد تطورت لعبة كرة القدم في السنوات الأخيرة نظرا لتعدد أساليب وطرق اللعب الجديدة، وصاحب ذلك تنوع في خطط اللعب الهجومية والدفاعية ، وارتفاع مستوى الأداء المهاري والفني للاعبين…
اقرأ أكثر...

إن اتقان المهارات الأساسية في كرة القدم يعتبر مفتاح تعليم خط ط ال لعب الهجومية والدفاعية الجماعية والفردية وإتقانها . وينبغي للاعب تعلم أساليب التصرف الخططي السليم من خلال استخدامه…
اقرأ أكثر...

بعض القواعد العامة لمسابقة دفع الجلة يتم ترتيب المتنافسين لأداء محاولاتهم بالقرعةإذا كان عد د المتنافسين أكثر من ثمانية فينبغي أن يمنح كل متنافس ثلاث محاولات ، كما يمنح…
اقرأ أكثر...

التنظيم وإدارة مسابقة دفع الجلة بنجاح لا بد من الإعداد الجيد لها بغض النظر عن مستواها سواء كانت على مستوى المدرسة أو المنطقة التعليمية أو المستوى الوطني أو المستوى الدولي .لجان…
اقرأ أكثر...

يتوقف مستوى اللاعب في مسابقة دفع الجلة على مدى الإعداد البدني والمهاري والنفسي والاجتماعي، ويعتبر الإعداد البدني أهم عنصر مؤثر في مسافة الدفع والمستوى الذي يحققه اللاعب .أولا :…
اقرأ أكثر...

يتطلب دفع الجلة تنمية عدة صفات مثل القوة العضلية ، والسرعة الحركية ، وتلعب طريقة الأداء دورا أساسيا في مسافة الدفع ، حيث يختلف الأداء الحركي لدفع الجلة من الناحيتين الفنية…
اقرأ أكثر...

الجلد العضلي (تحمل القوة)يعتبر الجلد العضلي من أهم العناصر الرئيسة لممارسة النشاط الرياضي، فهو عنصر أساسي لاستكمال متطلبات الألعاب والرياضات سواء كانت جماعية أو فردية ، ويتفق كثير…
اقرأ أكثر...